Amigos ejecutivos:
Esta pagina es para ustedes. Y antes de decir nada más tienen que entender que hay una
diferencia fundamental entre el STRESS y la PRESIÓN. Sin esta distinción es muy
difícil, si no imposible, administrar el stress y sus consecuencias. Vale?
Ok, entonces continuemos.
La presión puede provenir de afuera (de las demandas hechas por otros y sus expectativas) o puede provenir de adentro (de las exigencias que nos auto imponemos). Las demandas crean PRESION. Las exigencias también crean PRESION.
Cuando hay suficiente PRESION lo amamos. Cuando hay demasiada presion nos abrumamos. Cuando hay insuficiente presion nos aburrimos.
Cuando la presion es suficiente las neuronas cablean entre sí buscando el maximo aprovechamiento, el optimo aprendizaje, la mejor respuesta y la conversion de la reaccion en accion. Pero si la presión es demasiada o insuficiente entonces las neuronas no pueden rendir y se llegan a rendir. Cuando se rinden estamos en problemas.
En ambos casos entra a funcionar el STRESS. El STRESS se origina entre el cerebro y nuestro cuerpo y lo usa la naturaleza para movilizar nuestro cuerpo; poniéndolo al servicio del cerebro y de nosotros.
Cuando el STRESS se asocia con una suficiente PRESIÓN (originadas en demandas o exigencias) se le llama EUSTRESS. El eustress nos hace ver oportunidades y asumir retos y exigencias. Nos mantiene EN ALERTA. Nos hace mucho bien. El eustress nos salva la vida.
Queridos amigos, en esta información hay FUNDAMENTOS ESENCIALES PARA DOMAR DEL STRESS. Y los necesitan urgentemente.
La respiración la efectuamos cada minuto de nuestras
vidas.
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Respiramos
20,000 veces al día
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Lo cual
equivale a unos 20 kilos de aire al día
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Igual al
peso de un niño de 4 años de edad.
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Tomamos
aire alrededor de 625 millones de veces en una vida.
•
Igual al
volumen de DOS canchas de football con 17 pisos de altura!
Empero con esa
maniobra no se puede más que administrar entre ½ litro y ¾ de litros de aire…
cuando los pulmones podrían manejar entre 6 y 7 litros de aire usando la
FARINGE en coordinación con la respiración segmentada o completa.
Para manejar el STRESS
EJECUTIVO mediante tu respiración les ofrecemos dos entrenamientos
1. El
taller de Respiración Segmentada
2. El
Taller de Respiración Completa
Para asegurar la calidad didáctica
del entrenamiento trabajamos individualmente y
también con grupos de no más de 12 personas a la vez.
LOS BENEFICIOS
GENERALES DE LOS TALLERES DE RESPIRACIÓN:
1. aumentaras el
volumen de aire que puedes manejar con tu respiración hasta 3 o 4 litros
con la Respiracion Segmentada y hasta 5 a 7 litros con la Completa.
2. tendrás una sangre mejor oxigenada
3. tendrás una sangre más purificada
4. podrás desmantelar tus hábitos de
respiración de supervivencia
5. sabrás cómo reponerte mas rápidamente cuando
te encuentres con una reacción inesperada, instintiva o emocional
6. tendrás un cerebro mejor nutrido de oxigeno
7. sabrás cómo revitalizarte a ti mismo a
voluntad
8. sabrás cómo afianzarte en la inmediatez del
momento
9. aumentaras tu sensibilidad a las necesidades
de tu cuerpo
10. estarás
listo para aprender las Yoga-Asanas.
11. tendrás a tu disposicion una poderosa herramienta para desmantelar tu DISTRESS.
LOS BENEFICIOS SEGMENTADOS DE ESTE TALLER:
2. Con la RESPIRACIÓN TORÁCICA podrás invocar energía para aguantar exigencias durante un trecho largo como
por ejemplo hacer un largo trajin
3. Con la RESPIRACIÓN CLAVICULAR podrás invocar energía para aguantar exigencias durante un corto trecho como
por ejemplo mudar un piano de aquí para allá.
El taller DE
RESPIRACIÓN SEGMENTADA se enseña en 4 horas.
LOS BENEFICIOS DEL
TALLER DE RESPIRACIÓN COMPLETA
Con la RESPIRACIÓN
COMPLETA podrás manejar de 5 a 7 litros de aire e invocar un estado de alerta en
reposo para tu práctica transformativa o los fines que veas conveniente.
El TALLER DE RESPIRACIÓN COMPLETA se enseña
en 3 horas.
No todos van a tomar el taller de respiración completa pero TODOS tienen que tomar el taller de respiración segmentada.
